Pilates pro zdravá záda

Trápí vás bolavá záda? Je na čase užít si pohyb bez zbytečné bolesti. S námi to dokážete v jakémkoli věku.

Co je to: Pilates pro zdravá záda se soustředí především na uvolnění, ale i zpevnění zádových svalů, posílení a protažení páteře, aktivaci pánevního dna a zpevnění centra těla. Na kurzu se s pomocí různých pomůcek naučíte bezpečně provádět veškeré cviky, kterými můžete nejen předcházet bolestem zad, ale také proti nim účinně bojovat. Nejčastěji nás bolí záda z důvodu špatného držení těla, máme pak ochablé zádové i hluboké břišní svalstvo. Dále pak přetěžování těla, náročné zaměstnání, stres, nebo naopak sedavé zaměstnání. V tomto kurzu protáhneme zkrácené části těla a zpevníme ochablé svalstvo, podpoříme držení těla a ulevíme naší páteři.

K čemu: K uvolnění zad a páteře, odbourání nepříjemné bolesti, ztuhlosti, pro načerpání příjemné energie, pro protažení těla a aktivaci centra.

Pro koho: Pro ženy i muže všech věkových kategorií, které trápí bolavá záda.

Nabízené
kurzy

Žádný kurz

Mgr. Pavlína Krajňáková

Pilates studio +420 777 125 119
Pilates studio info@pilates-studio.cz

Pilates Studio Jihlava

Pilates studio Rolfterapie, individuální lekce a malé skupiny
Pilates studio Chlumova 1, 586 01 Jihlava

Pilates Studio Velké Meziříčí

Pilates studio Skupinové lekce
Pilates studio FC Velké Meziříčí, U Tržiště 2236/2, 594 01 Velké Meziříčí
Pilates studio Všeobecné obchodní podmínky